圣女果的营养价值

圣女果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种营养素，其中维生素A可以促进儿童的生长发育，钙可以增强骨骼的强度，铁可以提高血液的氧含量，锌可以抑制细菌的生长，维生素E可以预防心脏病，维生素C可以增强机体的免疫力。此外，圣女果还含有膳食纤维，可以促进消化，并且含有少量的脂肪，可以提供能量。