2023-07-15 17799人浏览
病情描述:最近喜欢吃西葫芦,请问西葫芦有什么营养?
西葫芦中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,其中维生素A、维生素C、钙、铁、钾等成分含量更是比较丰富。西葫芦富含维生素A,可以促进眼睛健康,增强视力;维生素C能够抑制衰老,增强机体抵抗力;钙可以促进骨骼发育,有助于儿童发育;钾可以帮助调节血压,保护心脏健康;铁可以增加机体的氧合作用,促进血液循环。此外,西葫芦还含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠胃功能,促进肠道蠕动,帮助排便,降低患痔疮的风险。