喝牛奶本身不会直接导致体重增加，但其影响体重的方式取决于多种因素，包括牛奶的摄入量、个体的代谢、饮食习惯和生活方式。牛奶是一种营养丰富的食品，提供蛋白质、钙、维生素D等重要营养物质，有助于维持骨骼健康和整体营养平衡。适量饮用牛奶可以是健康饮食的一部分。然而，如果摄入过多的牛奶，可能导致额外的卡路里摄入，从而促使体重增加。此外，某些人可能对乳糖不耐受，会引发胃肠不适。
牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等对人体有益的成分。一杯200毫升的全脂牛奶大约含有150卡路里的能量，如果在日常饮食热量摄入控制得当的情况下，晚上适量饮用牛奶并不会直接导致体重增加。晚上喝牛奶是否会导致体重增加，主要取决于个体的整体饮食摄入与能量消耗之间的平衡。
如果白天的饮食已经合理控制，总热量摄入未超标，且晚上饮用的牛奶量适中，并不会直接导致发胖。若日常饮食已偏多，晚上再额外摄入牛奶，且未相应增加运动量以消耗多余热量，长期以往，有可能增加体重。
同时，牛奶中的色氨酸还有助于提高睡眠质量，对于改善夜间休息有一定帮助。晚上适量喝牛奶不会发胖，但需注意个人体质和饮用量。
睡前饮用牛奶是否会导致肥胖，取决于多个因素的作用。牛奶本身富含优质蛋白质、钙及多种维生素，适量饮用有助于补充营养、促进睡眠。但是，牛奶也含有一定的脂肪和糖分，特别是全脂牛奶，其热量相对较高。若个体在睡前已摄入充足热量，再额外饮用牛奶，且未通过增加运动等方式消耗多余热量，长期以往可能增加体重，甚至导致肥胖。是否会导致肥胖，还需考虑个体的日常饮食、运动量以及所饮用牛奶的种类和量。建议根据个人情况，合理安排睡前饮食，保持健康的生活方式。若身体出现不适症状，建议及时就医。