内痔疮最佳的自愈方法：1. 保持良好的卫生习惯，经常清洗肛门，经常更换内裤，避免过度湿润；尽量不使用温热的洗液和香皂，以免刺激肛门皮肤；2. 尽量避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、酸辣等，以免刺激肛门皮肤；3. 避免暴饮暴食，以免肠胃受到刺激，导致肠道功能失调；4. 可以适当锻炼，以促进肠道蠕动，排出体内毒素，从而达到减轻内痔疮的目的。
痔疮是一种常见的肛门疾病，其自愈方法包括以下几个方面：
1.调整饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，增加饮水量，保持大便通畅，避免便秘加重痔疮。
2.保持肛门清洁：每日清洗肛门，特别是在排便后，可使用温水坐浴，促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。
3.避免长时间久坐或站立：长时间的久坐或站立会加重痔疮症状，应适当活动，促进血液循环，减轻局部压力。
采用这些方法可以有效缓解痔疮症状，促进自愈。但如症状严重或持续不缓解，建议及时就医。