外痔疮最佳的自愈方法：1.应该改善个人卫生习惯，比如每天清洗自己的肛门，尤其是在排便后，可以用温水和肥皂清洗，以减少痔疮的发生。2.可以通过改变饮食习惯来缓解痔疮，比如少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以及少吃含有大量纤维素的食物。3.可以在专业医生的指导下使用药物来治疗痔疮，比如消炎药、止痛药和抗生素，可以帮助减轻炎症和疼痛。
痔疮是一种常见的肛门疾病，其自愈方法包括以下几个方面：
1.调整饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，增加饮水量，保持大便通畅，避免便秘加重痔疮。
2.保持肛门清洁：每日清洗肛门，特别是在排便后，可使用温水坐浴，促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。
3.避免长时间久坐或站立：长时间的久坐或站立会加重痔疮症状，应适当活动，促进血液循环，减轻局部压力。
采用这些方法可以有效缓解痔疮症状，促进自愈。但如症状严重或持续不缓解，建议及时就医。