血脂高吃什么东西好

血脂高的患者应该吃以下食物：应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物，例如豆类，蔬菜，水果等，可以帮助排毒，改善血脂；应该多吃一些富含植物油的食物，如橄榄油，葵花籽油，大豆油等，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量；应该少吃动物性食物，尤其是高脂肪的食物，如猪肉，动物内脏，鱼等，以降低血脂的水平。

血脂高的患者应该采取低脂饮食，以降低血脂水平。应避免食用高脂肪、高热量的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、奶类、油炸食品、肥肉等，以及高热量的甜食和糖制品；应多吃富含纤维素、低脂肪的食物，例如蔬菜、水果、全谷类、豆类、芹菜、菠菜等；应多食用低脂肪的奶制品，如低脂牛奶、低脂酸奶等；应尽量少食用油脂，如牛油、猪油、花生油等，这些油脂中的脂肪含量都很高，容易导致血脂升高。

血脂高的患者应该避免食用肥肉、奶油、猪油、奶酪、油炸食品、甜点、糖果、饼干等食物；患者还应避免饮用含酒精的饮料，如啤酒、白酒、鸡尾酒等；患者应该多吃新鲜蔬菜和水果，尽量选择低热量、低脂肪和低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、水果、蔬菜、全麦食品、豆浆等；患者还应坚持每天锻炼，有助于改善血脂水平。

患者应该避免摄入过多的高脂肪食物，因为这些食物会导致血脂水平的增加。包括动物内脏，肥肉，奶油，植物油，奶酪，猪油，鸡蛋等。应该避免摄入高糖食物。这些食物会导致血糖和血脂水平的升高。比如糖，果汁，糖果，甜饮料，甜面包，蛋糕等。患者还应该少吃高盐食物，如腌制食品，腊肉，酱油，调味料，熟食，汤料等。这些食物会导致血压升高，进而导致血脂水平升高。

血脂高的患者有以下饮食禁忌。1、减少摄入高脂肪类食物，包括动物和植物脂肪；但是需要适量摄入植物脂肪，比如玉米油类的油脂；尽量减少食用动物类脂肪，比如肥肉、动物内脏等；尽量避免摄入禽蛋类食物，比如鸭蛋、鸡蛋等。2、避免食用高热量食物，比如奶油蛋糕、膨化食品、饼干以及油炸类食物，包括油条、麻花、丸子、薯条等。3、可以食用高纤维食物，比如燕麦、蔬菜、水果等。患者应该适当的进行运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，能够消耗身体中的脂肪，有利于改善病情。