血脂高胆固醇高吃什么好

血脂高胆固醇高的患者，食用高膳食纤维、低糖、低脂肪、富含维生素C的食物比较好。如芹菜、白菜、南瓜、绿豆芽、苹果等这些食物中的膳食纤维可以吸收甘油三酯、清除多余的胆固醇，使体内血脂、胆固醇水平降低。大麦、玉米、荞麦等都属于低糖类食物，有助于降低血脂。

另外，黄豆、桃、土豆、茄子等低脂肪食物中的甘油三酯、胆固醇含量少，对于血脂高胆固醇高的人群比较友好。维生素C能够很好的促进胆固醇的降解，使胆固醇水平降低。比如猕猴桃、橘子、草莓、樱桃等水果。

血脂高胆固醇高宜使用他汀类药物。他汀类药物是目前治疗血脂高和胆固醇高的首选药物。他汀类药物通过抑制胆固醇合成酶，减少机体内胆固醇的生成，从而达到降低胆固醇和血脂的目的。

目前常见的他汀类药物有阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。这些药物能显著降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

血脂高指的是血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围。而胆固醇高仅指血液中胆固醇指标超出正常范围。

此外，血脂高和胆固醇高的治疗方法也有所不同。血脂高的治疗方法主要是调节饮食、运动、戒烟等，还可以使用药物，如降低血脂的药物，以降低血脂水平；而胆固醇高的治疗方法主要是调节饮食，尤其是控制饱和脂肪酸的摄入，还可以使用降胆固醇的药物，以降低血液中的胆固醇水平。

因此，胆固醇高和血脂高有区别。

对于胆固醇高、血脂高的患者，饮食要注意少吃高热量、高脂肪、高蛋白、油腻的食物。过多的热量进入机体以后可以转化成脂肪，应该多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜、水果。

增加一定的运动量，保持体重不要超标，不要发生肥胖。将体重控制在标准范围内，可以进行每天30分钟左右的锻炼，每周进行3-4次。如果患者同时患有高血压、糖尿病、冠心病，应该控制好血压、血糖。此外，可以在医生的指导下使用一些降脂的药物，尽量使血脂维持在正常范围内。