胸外心脏按压是一种紧急的心肺复苏技术，旨在维持心脏的血液循环，以避免心脏骤停导致的严重后果。一般来说，胸外心脏按压的频率应为每分钟100-120次，即每秒钟2次。这一频率可保证足够的血液流向全身，以维持重要器官的功能。
胸外心脏按压的部位是两乳头连线中点，胸骨中下段。此处的解剖结构适合进行有效的按压，能最大程度地将力量传递到心脏，促进血液循环。如果按压部位偏高或偏低，都可能影响按压效果。比如，按压位置过高可能无法对心脏产生足够的压力，导致血液无法有效泵出；按压位置过低则可能造成肋骨骨折等不必要的损伤。
在实际操作中，施救者应先用手掌根部接触按压部位，另一手掌重叠放在这只手背上，双手十指交叉相扣，双臂伸直，垂直向下用力按压。正确的按压部位结合规范的按压手法和频率，才能在紧急情况下为挽救生命争取宝贵的时间。