患者要保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，避免细菌滋生，进一步加重牙龈肿痛。也可以用温盐水漱口，每天多次，有助于缓解炎症和疼痛。同时，可以使用含有消炎成分的漱口水，如氯己定漱口水，有助于减轻炎症和止痛。如果疼痛较为严重，可以服用止痛药，但要遵医嘱使用，避免过量。此外，还可以使用冰敷的方法来缓解疼痛。将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在疼痛的牙龈处，可以缓解炎症和疼痛。如果牙龈肿痛是由于牙齿问题引起的，可以及时就诊牙医，处理牙齿问题，从根本上解决牙龈肿痛。
牙龈肿痛时，可以口服阿莫西林、甲硝唑、芬必得等药物来缓解疼痛，但这些药物只能短暂缓解，不能根治。
建议及时前往口腔科进行详细检查，找出病因后进行针对性治疗。牙龈炎可能导致牙龈红肿、疼痛和出血，需通过洁治术去除菌斑和牙石，并使用过氧化氢溶液冲洗和涂抹碘甘油等药物。牙周炎症状类似，但伴随牙槽骨吸收和牙齿松动，需通过洁治术或刮治术清除牙石。根尖周炎是根尖周组织的炎症，需通过开髓引流、切开排脓和根管治疗等手段治疗。
在缓解牙龈肿痛的同时，务必保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，并避免食用辛辣刺激性食物。