可以选择定期进行牙齿清洁和洁牙。牙齿清洁可以帮助去除牙齿表面的牙垢和色素沉积，洁牙则可以深层清洁牙齿，去除牙结石和牙菌斑，从而使牙齿恢复白皙。建议每半年进行一次牙齿清洁和洁牙。可以选择漂白牙齿。漂白牙齿是一种有效的方法，可以帮助去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿变得更加白皙。目前市面上有多种漂白牙齿的产品，如牙膏、牙贴、漂白剂等，可以根据自己的情况选择适合的产品进行漂白。某些食物如咖啡、茶、红酒等会导致牙齿变黄，建议减少或避免食用这些食物。
牙齿发黄可能由多种因素导致，包括饮食习惯、烟草使用、某些药物副作用、自然老化过程以及口腔卫生状况不佳。面对牙黄的问题，以下是一些解决办法：
1.改善口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清除牙缝间的食物残渣。
2.定期洁牙：每半年到一年做一次专业洁牙，去除牙齿表面和牙龈下的牙石和色素沉积。
3.牙齿美白产品：可以使用美白牙膏、美白凝胶或美白牙贴，但效果因人而异。
4.牙医监督下的美白：如果以上方法效果不理想，可以考虑在牙医指导下进行牙齿美白治疗，如激光美白或定制的家用美白套装。
5.改变生活习惯：减少染色食物和饮品的摄入，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
6.保持健康饮食：多吃富含钙和维生素D的食物，有助于牙齿健康。
如果牙黄严重或伴有其他症状，建议咨询医生。
如果牙齿发黄，建议及时就诊口腔科，查确定牙齿发黄的原因。可能是由于饮食习惯、抽烟、牙龈疾病等因素导致。针对不同的原因，医生会给出相应的治疗方案。牙齿美白是一种有效的治疗方法。口腔科医生会根据牙齿情况，选择适合的牙齿美白方式，如冷光美白、激光美白等。这些方法都是安全有效的，可以帮助恢复牙齿的自然白色。
保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和牙间刷清洁牙齿，可以有效预防牙齿发黄。