怎么样才能使牙齿变白

保持良好的口腔卫生是关键。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效去除牙齿表面的污垢和色素，防止牙齿变黄。建议每天早晚各刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。还要注意饮食卫生，避免食用色素丰富的食物，如咖啡、红酒、浓茶等。定期到口腔科进行洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙垢和色素，让牙齿恢复自然光泽。牙齿变黄也可能是由于牙齿表面的磨损或牙釉质缺失所致。这时可以考虑进行牙齿修复，如贴面、牙齿矫正等，来改善牙齿的外观。