1.应多喝水，每天至少8杯。避免使用碱性强的洁肤品，选择温和的保湿产品。2.在室内使用加湿器，保持空气湿度。3.饮食上，多摄入富含水分和维生素的食物，如水果、蔬菜。此外，避免长时间暴露在干冷的环境中，4.定期进行皮肤保湿护理，以缓解冬季皮肤干燥带来的不适。
冬天皮肤干起皮，可以尝试以下方法来缓解：
1、保湿护理：每天早晚使用滋润保湿的护肤品，如含有玻尿酸、甘油等成分的乳液或面霜，为皮肤提供充足的水分。
2、温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用过度去油或刺激性的洁面乳，以防皮肤水分流失。
3、室内保湿：使用加湿器增加室内湿度，避免皮肤干燥。
4、饮食调理：多摄取富含维生素和水分的食物，如水果、蔬菜，从内而外滋润皮肤。
5、避免刺激：减少使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品和化妆品。