皮肤军训晒黑后，可以采取以下措施来恢复肤色：
1、使用温和的洁面乳或凝胶清洁皮肤，避免使用过于刺激的洗面奶或肥皂。
2、皮肤缺水会导致干燥和变黑，因此要保持肌肤水润。可以使用保湿喷雾、保湿面膜和保湿霜等产品。
3、紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，因此要在户外活动时及时防晒。选择SPF值高的防晒霜，并穿透紫外线的衣物或帽子。
4、饮食对皮肤的健康有很大影响。多食用鲜果、蔬菜、谷物以及蛋白质含量高的食物，尤其是含有维生素C的食物，有助于美白。
皮肤军训晒黑后，可以采取以下措施来恢复肤色：
1、使用温和的洁面乳或凝胶清洁皮肤，避免使用过于刺激的洗面奶或肥皂。
2、皮肤缺水会导致干燥和变黑，因此要保持肌肤水润。可以使用保湿喷雾、保湿面膜和保湿霜等产品。
3、紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，因此要在户外活动时及时防晒。选择SPF值高的防晒霜，并穿透紫外线的衣物或帽子。
4、饮食对皮肤的健康有很大影响。多食用鲜果、蔬菜、谷物以及蛋白质含量高的食物，尤其是含有维生素C的食物，有助于美白。