趴着对腰椎间盘突出有好处吗

趴着对腰椎间盘突出没有好处。具体而言：
1.姿势影响：趴着时，腰部呈现过伸位，这会导致腰部的韧带、肌肉、肌腱等软组织处于疲劳状态，时间长久可能形成劳损，加重腰部疼痛。
2.血液循环：腰部劳损和炎症会影响血液循环，减少突出的椎间盘位置的营养供应，不利于恢复。
3.病情恶化：长时间趴着可能加重腰椎间盘突出的病情，如导致一侧肌肉痉挛和一侧腰部疼痛，甚至胸部及骨盆前部出现压疮。
因此，建议腰椎间盘突出患者避免长时间趴着，可平卧在硬板床上，并在腰部垫一个小枕头，以改善腰部不适的症状。