扭伤后处理的关键在于迅速、正确地采取措施，以减轻疼痛、肿胀，并促进恢复。适当的休息和后续的物理治疗都很重要。
1.应立即停止活动，避免进一步损伤。
2.可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。同时，抬高受伤部位以减少血液淤积。
3.在扭伤后48小时内，避免热敷和使用活血药物，以免加重肿胀。
4.如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，排除骨折或关节脱位等严重情况。
脚踝扭伤后的处理方法：
1.判断损伤程度，若还能持重行走，通常伤势较轻；但若无法做到，就应立刻就医。
2.立即停止活动，防止损伤进一步加重。
3.冷敷：在受伤后的48小时内，每2至3小时进行一次冷敷，每次持续15至20分钟，这样能有效减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢，将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，能促进血液回流。
5.加压包扎：当肿胀、出血明显时，可采用弹性绷带进行加压包扎，但要注意绷带的松紧需适宜，避免影响血液循环。
6.药物治疗：倘若疼痛严重，还可以遵医嘱使用布洛芬、萘普生片等非处方药来缓解疼痛。
脚踝扭伤后一定要及时处理，以防伤势恶化，若症状持续或加重，必须马上去医院进行检查。