男性亚健康是指男性身体处于健康与疾病之间的状态，既未达到疾病的诊断标准，但已出现身体机能下降和一系列不适症状。这种状态可能由多种因素引起，如生活压力大、工作时间长、运动少、饮食不合理等。男性亚健康的主要症状包括疲劳、精力不足、睡眠质量差、情绪波动、性功能减退等。此外，还可能出现食欲减退、胃肠道不适、性冷淡等。这些症状不致命，但长期存在会对男性的身体和心理健康造成严重影响。为改善男性亚健康状态，建议男性朋友保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息、适当运动等，并定期进行体检，及时发现并干预可能存在的健康问题。
