辣木树被誉为“奇迹树”，其根、皮、叶、花、果、种子等各部分均可入药或食用，富含丰富的营养成分，如维生素A、C、K、B6、叶酸，以及钙、铁、镁、磷和蛋白质等。其主要功效与作用包括：
1.增强免疫力：辣木中的维生素C和其他抗炎成分有助于增强免疫系统功能，对抗感染和疾病。
2.调节血糖：辣木中的微量元素和氨基酸能促进胰岛素分泌，调节血糖浓度，对糖尿病患者有益。
3.降血压：辣木能加快人体废物排出，增加血管通透性，有助于调节血压。
4.促进消化：辣木具有促进消化和改善肠道健康的作用，能缓解胃肠道问题。
5.抗氧化：辣木中的多酚和抗氧化物质能清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
辣木籽是辣木树的种子，因其独特的营养价值和保健功效而受到关注。以下是辣木籽的功效与副作用：
功效
1、美容养颜：辣木籽提取物具有消炎、抗氧化的作用，配合其他护肤成分使用，可以营养皮肤、清洁皮肤、改善皮肤暗沉，达到美容养颜的效果。
2、润肠通便：辣木籽富含高纤维素，可以提高胃肠道蠕动能力，润肠通便，有效改善便秘问题。
3、增强身体抵抗力：辣木籽中含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分，有助于增强身体抵抗力。
副作用
1、过敏反应：辣木籽最常见的副作用是过敏，常见于过敏体质或有胃肠疾病的患者。食用后可能出现皮肤瘙痒、红疹、腹泻、哮喘等不良反应。
2、形成结石：辣木籽中含有草酸，过量食用可能导致机体草酸浓度过高，形成肾脏结石。
3、其他不适：过量食用辣木籽还可能导致口渴、四肢酸软无力、恶心、呕吐、胃疼等异常反应。
辣木籽作为保健品，在食用前建议咨询医生或营养师。