草莓是一种营养丰富的水果，具有多种健康价值。其主要营养价值体现在以下几个方面：
1.丰富的维生素C：草莓中的维生素C含量极高，是等量西瓜、苹果、葡萄的10倍以上，有助于清除自由基、排除体内毒素，起到美容养颜的作用，并能有效预防坏血病、牙龈出血及骨质疏松等疾病。
2.多种矿物质：草莓富含钙、磷、铁等矿物质，其中钙有助于骨骼生长发育，铁则能有效预防贫血。草莓还含有叶酸，对防治营养性巨红细胞型贫血有一定作用。
3.抗氧化成分：草莓中含有花青素和儿茶素等强效抗氧化剂，能有效清除体内有害自由基，减缓衰老过程，保护大脑和心血管健康。
4.明目养肝：草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，有助于维持正常的夜视力和保护皮肤健康。
5.促进消化：草莓富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘问题。
草莓，是一种富含多种营养素和生物活性物质的水果。营养价值及功效与作用包括：
草莓含有可溶性纤维和不溶性纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘，降低心血管疾病的风险。
每100克草莓含约58.8毫克维生素C，远高于苹果、梨等常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强免疫系统，促进伤口愈合，保护细胞免受自由基损伤。
草莓还有美容护肤的功效，其抗氧化成分可以帮助改善肤色、淡化皱纹。草莓还富含胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙等多种营养物质，这些物质能够增强身体抵抗力、促进消化。
经常食用草莓可以降低血压，改善血管功能，减少动脉硬化和心肌梗死的风险。
过量食用任何食物都可能带来副作用，因此建议适量食用。