答
益生菌是指对宿主有益的活微生物,常用于改善肠道健康及增强免疫功能。以下是益生菌的主要作用:
1. 促进消化健康:益生菌能够帮助维持肠道内微生态平衡,抑制有害菌的生长,改善便秘、腹泻等消化系统问题。益生菌还可促进营养物质的吸收,增强消化功能。
2. 增强免疫系统:益生菌通过调节免疫系统,促进免疫细胞的活性,增强机体对病原微生物的抵抗力,提高整体免疫功能。
3. 调节体内菌群:益生菌能够抑制有害菌的生长,帮助恢复肠道菌群的平衡,降低肠道感染的风险,并有助于预防和缓解炎症性肠病等疾病。
使用益生菌时,应根据个人体质和健康状况选择合适的产品。