月经期间，选择适合的水果有助于缓解身体不适。以下是一些推荐的水果：
1.温性水果：如苹果、葡萄、木瓜等，这些水果性质温和，有助于驱除体内寒气，补充能量和气血。
2.补血水果：红枣、樱桃、桂圆等富含铁质和维生素，有助于补血，预防贫血。
3.富含维生素C的水果：如橙子、草莓等，维生素C有助于促进铁的吸收，同时增强免疫力。
此外，柑橘类水果如柑橘有理气通络的作用，有助于经血的排出；山楂具有开胃的功效，适合经期食欲不振的女性。
部分水果如西瓜、香蕉等性质偏寒，应避免在经期食用，以免加重痛经或引起其他不适。
月经期间，女性可以选择多种水果来补充身体所需的营养，推荐水果包括：
1.橙子：富含维生素C，有助于改善血管和增强抵抗力，缓解经期疲劳。
2.橘子：同样含有大量维生素C，以及胡萝卜素、柠檬酸和蛋白质，有助于消除疲劳，为身体提供营养。
3.樱桃：属于温性食物，含有大量铁元素，有助于合成血红蛋白，提高机体的造血功能和免疫力。
4.苹果：含有多种维生素、果糖和氨基酸等，为经期女性提供能量，促进身体恢复。这些水果在月经期间食用都有助于女性补充必要的营养，缓解经期的不适感。