骨折后吃什么恢复得快

骨折后建议均衡摄入富含营养的食物，特别是高蛋白、高钙、富含维生素C和D的食物。
1.高蛋白食物如肉类、鱼类、禽肉、蛋类和豆类等，有助于肌肉和骨骼组织的修复和生长。
2.高钙食物如牛奶、酸奶、豆浆、绿叶蔬菜等，能增加骨密度，促进骨折愈合。
3.富含维生素C的食物如柑橘类、草莓、辣椒等，促进胶原蛋白合成，加速骨骼恢复。
4.富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收.
要遵循医生的指导，定期复查，确保骨折位置正确，并按计划进行物理治疗。