年轻人肾虚的自愈能力取决于肾虚的严重程度、个人体质及生活习惯等多种因素。一般而言，轻微的肾虚可能通过调整作息、合理饮食、加强锻炼等生活方式干预，达到自然恢复的效果。但是若肾虚症状明显，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等明显不适或已影响日常工作与生活，则自愈难度较大，需及时寻求医生的帮助。
年轻人若怀疑自身存在肾虚问题，应尽早到正规医院中医科就诊。保持良好的作息习惯，避免熬夜；饮食均衡，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物；适量运动，增强体质；避免过度劳累，保持心情愉悦，均有助于改善肾虚症状。
一般情况下，年轻人耳鸣有可能自愈，这取决于耳鸣的病因、严重程度以及个体的身体状况等因素。
一些因短期压力大、疲劳、睡眠不足、情绪波动或暴露于高分贝环境等因素引起的短暂性耳鸣，在消除这些诱发因素后，有可能自愈。例如，因连续熬夜加班导致耳鸣的年轻人，在恢复正常作息、保证充足睡眠后，耳鸣症状可能会逐渐减轻直至消失；或者因参加摇滚音乐会等处于高分贝环境后出现耳鸣的情况，在远离噪声环境，经过一段时间的休息后，耳鸣也可能自行缓解。
由一些可逆性疾病引起的耳鸣，在疾病得到有效治疗后，耳鸣也可能随之治愈。比如，因上呼吸道感染引发咽鼓管功能障碍导致耳鸣的患者，在感染控制、咽鼓管功能恢复正常后，耳鸣通常会消失；又如，患有分泌性中耳炎的年轻人，经过规范的药物治疗或手术治疗，中耳腔的积液被吸收，炎症消退，耳鸣症状也可能得到缓解。
但如果耳鸣是由一些难以根治的疾病引起，如内耳听神经瘤、梅尼埃病等，通常难以自愈。建议在日常生活中，保持良好的生活习惯，如避免长时间高音量听音乐、定期检查听力、及时治疗感冒和鼻窦炎等，有助于预防耳鸣的发生。