蜜枣作为一种常见的水果，具有多种健康功效。蜜枣富含多种营养成分，包括维生素C、B族维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。这些成分有助于增强免疫力，改善皮肤健康，并促进身体的新陈代谢。蜜枣中的抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓衰老过程。其丰富的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维护消化系统的健康。蜜枣还具有一定的安神效果，能够帮助改善睡眠质量，缓解压力和焦虑。含有的天然糖分和矿物质有助于补充体力，维持能量水平，并支持心血管健康。蜜枣还可能具有一定的补血作用，适合用于调理体虚和改善贫血问题。应适量食用蜜枣，以避免因糖分过高对健康产生负面影响。
炼蜜具有帮助消化的作用，能够帮助缓解胃部不适和消化不良。炼蜜含有丰富的益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便。炼蜜含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、糖分等，适量食用可以补充身体所需营养物质，有助于身体健康。
尽管炼蜜有很多好处，但也有一些副作用，如过量食用可能会导致腹泻，胃痛，腹胀等。因此，建议患者在服用炼蜜之前应先咨询医生，以确保安全有效的用药。