怀孕三个月出现血压低头晕的情况，可能是正常现象，也可能是由营养不良、贫血、体位改变或妊娠期心脏病等原因引起。针对这种情况，建议孕妇采取以下措施：
1.立即休息：出现头晕症状时，应立即停止活动，避免摔倒导致不良妊娠结局。
2.补充营养：多吃牛奶、蛋类、肉类等营养丰富的食物，特别是富含铁质的食物，如红枣、菠菜、猪肝等，以预防贫血。
3.适量运动：在身体允许的情况下，进行适量的户外活动，如散步，有助于改善血液循环和增强体质。
4.调整体位：避免突然改变体位，如从下蹲突然站起，以防发生体位性低血压。
5.及时就医：如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗，如药物治疗或氧气吸入等。
