类风湿性关节炎的按摩方法主要包括以下几点：
1.手部按摩：使用一只手的四指和拇指相对，对另一手的手掌及手背部进行捏、拿、摩、按，直至手部微微发热。这有助于缓解手部关节的僵硬和疼痛。
2.肩部按摩：可以通过耸肩运动或前后甩臂的运动来活动肩部，缓解肩部类风湿性关节炎的症状。也可以用适当的力度反复按揉肩部肌肉，帮助放松。
3.颈部按摩：用双手手掌交替重复揉搓颈部，并按摩风池穴和合谷穴，每个穴位按摩约一分钟，以达到放松颈部的目的。
4.关节按摩：对于其他受影响的关节，如膝关节、足跟等，也可以采用类似的手法进行按摩，以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。