百香果，学名西番莲，富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质以及膳食纤维。健康益处包括：
1.促进消化：百香果中的超纤维成分能够促进肠道蠕动，加快排泄，缓解便秘，降低消化不良的风险。
2.增强免疫力：高含量的维生素C有助于提高身体的免疫功能，抵抗疾病。
3.养颜美容：百香果中的维生素C和抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化，使皮肤更加光滑有弹性。
4.抗氧化作用：含有抗氧化成分，如类黄酮，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
5.改善睡眠质量：含有的镁元素有放松神经的作用，有助于改善睡眠。
百香果也有一些食用禁忌：
1.消化系统问题：百香果中的酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，对消化系统敏感的人应适量食用或避免食用。
2.过敏：过敏体质的人，尤其是对百香果过敏者，应避免食用，以免引发过敏反应。
3.药物相互作用：百香果中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，减弱或增强药物的效果，特别是与心脏药物和抗抑郁药物等存在相互作用的风险。
百香果，学名西番莲，富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质以及膳食纤维。健康益处包括：
1.促进消化：百香果中的超纤维成分能够促进肠道蠕动，加快排泄，缓解便秘，降低消化不良的风险。
2.增强免疫力：高含量的维生素C有助于提高身体的免疫功能，抵抗疾病。
3.养颜美容：百香果中的维生素C和抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化，使皮肤更加光滑有弹性。
4.抗氧化作用：含有抗氧化成分，如类黄酮，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
5.改善睡眠质量：含有的镁元素有放松神经的作用，有助于改善睡眠。
百香果也有一些食用禁忌：
1.消化系统问题：百香果中的酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，对消化系统敏感的人应适量食用或避免食用。
2.过敏：过敏体质的人，尤其是对百香果过敏者，应避免食用，以免引发过敏反应。
3.药物相互作用：百香果中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，减弱或增强药物的效果，特别是与心脏药物和抗抑郁药物等存在相互作用的风险。
百香果又名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及各种微量元素，具有极高的食用价值。它的功效与作用主要有：1、缓解便秘，是因为百香果中含有丰富的膳食纤维，能够促进排泄，有助于缓解便秘；2、提高免疫力，百香果中含有十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素；3、美白抗衰，是因为百香果中含有丰富的维生素c以及维生素e。
百香果功效与作用：
1.增强免疫力：百香果富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，这些成分有助于提高人体免疫系统的功能，减少感染疾病的风险。
2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时也有助于维持肠道健康。
3.心血管保护：百香果中的钾元素对心脏有益，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。此外，其抗氧化性质还能保护血管免受自由基的损害。
4.改善睡眠：百香果中含有的化合物具有镇静作用，可以促进放松，帮助改善睡眠质量，对轻度失眠患者尤其有益。
5.美容养颜：由于富含抗氧化剂，如维生素C，百香果能够抵抗皮肤老化，促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性，达到美容效果。