长期喝咖啡的副作用包括：
1.心血管系统影响：咖啡因可使心率加快，血压升高，有心血管疾病风险的人群，长期大量饮用咖啡可能会增加心脏病发作的风险。
2.睡眠障碍：咖啡因有提神作用，会干扰正常的睡眠模式，导致失眠或睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响免疫系统功能，增加慢性疾病的风险。
3.消化系统问题：咖啡中的酸性物质和咖啡因可以刺激胃酸分泌，长期过量饮用可能导致胃酸过多，引起胃痛、胃溃疡或加重胃食管反流病。
4.骨质疏松：过量的咖啡因摄入可能影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险，尤其是在钙摄入不足或绝经后女性中更为明显。
5.焦虑和紧张：咖啡因可加剧焦虑症状，焦虑症患者过量饮用咖啡可能会使症状恶化。
同时，如孕妇、老年人、心血管疾病患者等，应在医生指导下谨慎饮用。
长期喝咖啡的副作用包括：
1.心血管系统影响：咖啡因可使心率加快，血压升高，有心血管疾病风险的人群，长期大量饮用咖啡可能会增加心脏病发作的风险。
2.睡眠障碍：咖啡因有提神作用，会干扰正常的睡眠模式，导致失眠或睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响免疫系统功能，增加慢性疾病的风险。
3.消化系统问题：咖啡中的酸性物质和咖啡因可以刺激胃酸分泌，长期过量饮用可能导致胃酸过多，引起胃痛、胃溃疡或加重胃食管反流病。
4.骨质疏松：过量的咖啡因摄入可能影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险，尤其是在钙摄入不足或绝经后女性中更为明显。
5.焦虑和紧张：咖啡因可加剧焦虑症状，焦虑症患者过量饮用咖啡可能会使症状恶化。
同时，如孕妇、老年人、心血管疾病患者等，应在医生指导下谨慎饮用。