6个月的宝宝吃的辅食建议如下：
1、米粉：无糖无盐的婴儿米粉易于消化，可用水、母乳或配方奶调成糊状。
2、蔬菜泥：如南瓜、胡萝卜、甜玉米、甜薯等，富含纤维和维生素，蒸熟后捣成泥，帮助宝宝吸收营养和消化。
3、水果泥：如香蕉、梨、苹果等，直接捣成泥或蒸熟后捣碎，提供天然糖分和维生素，易于宝宝消化。
4、豆类：如黄豆、绿豆泥，提供植物蛋白，但要确保彻底煮熟。
5、谷类粥：如大米粥、小米粥等，可以加入一些植物性蛋白质如豆腐、鸡蛋等，为宝宝提供多种营养
6、肉类泥：如鸡肉、鱼肉等，确保煮熟或蒸熟后捣成泥，为宝宝补充铁质和蛋白质，但需确保无刺。
为宝宝引入辅食时，建议从单一食物开始，逐步增加种类，初期辅食应避免添加盐、糖等调味料，以免增加肾脏负担。
6个月的宝宝吃的辅食建议如下：
1、米粉：无糖无盐的婴儿米粉易于消化，可用水、母乳或配方奶调成糊状。
2、蔬菜泥：如南瓜、胡萝卜、甜玉米、甜薯等，富含纤维和维生素，蒸熟后捣成泥，帮助宝宝吸收营养和消化。
3、水果泥：如香蕉、梨、苹果等，直接捣成泥或蒸熟后捣碎，提供天然糖分和维生素，易于宝宝消化。
4、豆类：如黄豆、绿豆泥，提供植物蛋白，但要确保彻底煮熟。
5、谷类粥：如大米粥、小米粥等，可以加入一些植物性蛋白质如豆腐、鸡蛋等，为宝宝提供多种营养
6、肉类泥：如鸡肉、鱼肉等，确保煮熟或蒸熟后捣成泥，为宝宝补充铁质和蛋白质，但需确保无刺。
为宝宝引入辅食时，建议从单一食物开始，逐步增加种类，初期辅食应避免添加盐、糖等调味料，以免增加肾脏负担。
7个月大宝宝辅食的推荐：
1.基础辅食：稀饭：为了给宝宝提供多种营养素，可以选择将米饭煮成稀烂的粥，加入适量的蔬菜泥或肉泥。蒸熟的蔬菜：如南瓜、土豆、胡萝卜等，蒸熟后捣成泥状，既保留了营养又让宝宝容易消化。
2.水果泥：为了给宝宝提供丰富的维生素和矿物质。可以把苹果、香蕉、梨子等熟软的水果制成果泥，
3.蛋白质来源：鸡蛋黄：作为优质蛋白质的来源，鸡蛋黄含有丰富的营养物质，但必须确保鸡蛋完全熟透，避免沙门氏菌感染。豆腐：富含钙和其他微量元素，是另一个良好的蛋白质来源。
每个宝宝的情况不同，因此要耐心并根据宝宝的具体情况调整辅食。同时，保持与医生的沟通，在医生的指导下确保宝宝的饮食健康安全。