以下是根据怀孕的不同时期建议的水果：
1.孕早期即1-12周：此时胚胎发育迅速，建议多吃富含叶酸的水果，如猕猴桃、草莓、橙子等，有助于预防神经管缺陷。同时，建议多吃含镁、铁的水果，如葡萄、樱桃、香蕉等。镁有助于胎儿骨骼的正常发育；铁有助于预防缺铁性贫血。
2.孕中期即13-27周：随着胎儿生长，需增加铁质摄入以预防贫血。可选择樱桃、葡萄等含铁丰富的水果。同时，适量食用香蕉、苹果等富含钾的水果，有助于调节血压。
3.孕晚期即28周后：应多摄入富含维生素C、膳食纤维和水分的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、香蕉、火龙果等。维生素C有助于提升孕妇免疫力，促进胎儿皮肤代谢；膳食纤维有助于缓解孕妇便秘；水分充足的水果则有助于补充羊水，促进胎儿健康。
以下是根据怀孕的不同时期建议的水果：
1.孕早期即1-12周：此时胚胎发育迅速，建议多吃富含叶酸的水果，如猕猴桃、草莓、橙子等，有助于预防神经管缺陷。同时，建议多吃含镁、铁的水果，如葡萄、樱桃、香蕉等。镁有助于胎儿骨骼的正常发育；铁有助于预防缺铁性贫血。
2.孕中期即13-27周：随着胎儿生长，需增加铁质摄入以预防贫血。可选择樱桃、葡萄等含铁丰富的水果。同时，适量食用香蕉、苹果等富含钾的水果，有助于调节血压。
3.孕晚期即28周后：应多摄入富含维生素C、膳食纤维和水分的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、香蕉、火龙果等。维生素C有助于提升孕妇免疫力，促进胎儿皮肤代谢；膳食纤维有助于缓解孕妇便秘；水分充足的水果则有助于补充羊水，促进胎儿健康。