来月经可以吃芒果吗

来月经的时候，是可以适量吃芒果的。

芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素A、C以及纤维素和抗氧化剂，其富含维生素和矿物质，对身体有很多好处。

在月经期间，如果没有对芒果过敏或特殊不适的反应，女性是可以适量食用芒果的。由于荷尔蒙变化可能会导致情绪波动、疲劳或食欲改变，芒果有着比较独特的味道和口感，食用芒果可以帮助补充能量，改善心情，并且其高纤维含量有助于消化，减轻可能的便秘问题。芒果可以去皮后直接食用，也可榨汁饮用。但不宜和大蒜一起吃，容易刺激胃黏膜。

如果是对芒果过敏的人，月经期间就不适合食用了。而且芒果比较甜，糖尿病患者不宜吃太多，防止血糖升高。所以，月经期间可以适量食用芒果，但要根据自己的身体状况来调整。

来月经期间，大多数人可以适量吃芒果，但是，需要观察自身反应，如有不适应减少或避免食用。有特殊健康状况如糖尿病、胃肠疾病等的女性，应调整饮食，谨慎食用芒果。

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质，适量食用有助于增强免疫力、促进消化。但芒果性凉，过量食用可能增加体内寒气，引发腹痛或加重痛经。因此，建议每天控制食用量。有些女性在月经期间可能会出现腹痛、腹泻或便秘等症状，如果芒果摄入过多，其含有的成分可能刺激胃肠，加重上述症状。

此外，芒果中的果糖含量较高，过量食用可能导致血糖波动，有糖尿病或血糖控制不佳的女性，应适当限制芒果的摄入量。如果个别人群对芒果存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，在月经期间更应避免食用，以免加重不适。

同时，避免食用生冷、辛辣食物，以免加重身体不适。如有过敏反应或不适，请及时就医。