钠对人体有什么作用

钠在人体中扮演着至关重要的角色。首先，它能帮助维持体内水分和渗透压的平衡，确保细胞内外环境的稳定。其次，钠还参与神经和肌肉的电信号传导，对维持正常的生理功能至关重要。此外，钠还能促进葡萄糖的吸收和利用，为身体提供能量。钠的作用原因在于其特殊的化学性质，能够调节体内水分和离子的分布。然而，过量摄入钠可能导致高血压等健康问题。调理方法上，建议保持均衡饮食，适量摄入含钠食物，如食盐、酱油等。对于高血压患者，应减少钠的摄入量，并遵循医生的治疗建议。