核桃莲子黑米粥

在冬令时节，宜多吃益肾和黑色的温补性食物，比如核桃、黑米、黑豆和莲子等，今天小编推荐的核桃莲子黑米粥就是一道非常适合在寒冷季节进补的食谱，具有强身健体、滋养补虚的功效，千万不要错过哟。

• 核桃：20克
• 莲子：20克
• 黑米：80克