杂粮粥

杂粮粥由紫米、糙米、薏米三种杂粮熬煮而成，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲，而且此粥对于便秘人群十分有益。

• 紫米：30克
• 薏米：30克
• 糙米：30克
• 水：150毫升