苹果麦片粥

苹果麦片粥主要是作为女性减肥的食品，能增加饱腹感，控制食欲，除此之外，苹果麦片粥对于儿童的生长发育也有益，更能增强记忆力。

• 燕麦片：50克
• 苹果：1个
• 水：100毫升
• 蜂蜜：适量