木耳粥

木耳粥主要由黑木耳、红枣、大米熬煮而成，易饱食，既可作为正餐，也可作为高血压辅食，除此之外还是补血养颜的佳品。

• 黑木耳：20克
• 大米：100克
• 红枣：5粒
• 水：100毫升
• 白糖：适量