芋头红薯粥

芋头红薯粥取芋头、红薯、大米和水熬煮而成，具有养胃健脾、益气通乳、减肥等功效，便秘人群适当食之能加速胃肠蠕动，缓解便秘现象。

• 芋头：50克
• 红薯：50克
• 大米：50克
• 白糖：适量