甜藕粥

甜藕粥取糯米和莲藕熬煮而成，味道香甜可口，品色上乘，制作工艺较为简单，食之能清心火、缓解更年期症状等，是更年期人群的膳食之一。

• 糯米：50克
• 莲藕：100克
• 水：100毫升
• 白糖：适量