葡萄干果粥

成熟的葡萄营养丰富，味甜可口，含有葡萄糖，极易被人体吸收，同时还含有矿物质和维生素；葡萄中所含的酒石酸能帮助消化，适量食用能和胃健脾，对身体大有裨益； 葡萄干果粥可开胃消食，提神健脑，一般人均可食用。

• 葡萄：25克
• 牛奶：100克
• 芝麻：少许
• 粳米：100克
• 梅干：25克
• 冰糖：少许
• 葱：少许