淡菜虾米西芹粥

淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值，这里推荐的是同虾米西芹一块熬粥，不仅味道鲜美还能够供给人体所需的营养物质。

• 粳米：80克
• 盐：3克
• 鸡精：2克
• 料酒：适量
• 姜：适量
• 香油：适量
• 虾仁：20克
• 淡菜：20克
• 芹菜：20克