山药熟地粳米粥

熟地与粳米的组合可以有效坚韧骨骼，促进骨骼的生长发育并维持骨骼健康，此粥可起到养心益肾，安神定志的疗效，加入山药不仅添加滋补疗效，还能压下熟地的药味，再加点白糖调味，更不用担心药味太浓了。

• 熟地：适量
• 粳米：90克
• 山药：适量
• 茯苓：适量
• 枸杞：适量
• 白糖：8克