莲子八宝粥

寒冷的冬季,喝碗香甜软糯的八宝粥是再合适不过了，莲子八宝粥顾名思义有“八宝”组成，此“八宝”均对人体有很好的补益作用，具有健脾养胃，益气安神的功效，不管是老人小孩，还是孕妈妈都可以放心食用，可以说是一道老少皆宜的养生粥。

• 莲子：20克
• 南瓜：80克
• 大米：60克
• 糯米：60克
• 百合：5克
• 桂圆：20克
• 红枣：20克
• 绿豆：20克
• 白糖：适量