黑枣高粱粥

很多人生活常常不规律，不按时吃饭，造成胃负担，今天小编推荐的这款粥具有健脾和胃的功效，非常适合脾胃不适的人群食用哦。

• 黑枣：20克
• 黑豆：30克
• 高粱米：60克
• 盐：2克