桂圆榛子粥

榛子含有丰富的营养物质，补益效果非常好，桂圆性温味甘，可益心脾、补气血，将桂圆和榛子等坚果食品搭配在一起，可及时补给微量元素、补脾益气和益智。

• 榛子：30克
• 桂圆肉：20克
• 玉竹：20克
• 大米：90克