榛子板栗白糖粥

榛子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体所需八种氨基酸和矿物质，营养十分丰富，板栗的补脾健胃效果显著，二者搭配熬煮成粥，香甜可口，补而不腻。

• 大米：100克
• 板栗：30克
• 糖：6克