苁蓉虾米粥

温补肾阳也是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品。苁蓉搭配虾米，不仅可以补肾益精，还可润肠通便，是冬令时节很好的养生菜谱。

• 肉苁蓉：20克
• 虫草：20克
• 虾米：20克
• 大米：100克
• 香油：适量
• 葱花：适量
• 胡椒粉：适量
• 姜丝：适量