苁蓉羊肉粥

温补肾阳也是冬令进补的重要原则，常用食品包括羊肉、虾米、鹿茸、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品。苁蓉搭配羊肉熬煮成粥，不仅可以温补肾阳，还可润肠通便，是冬令时节非常好的养生粥。

• 肉苁蓉：50克
• 羊肉：120克
• 大米：80克
• 葱花：5克
• 姜丝：3克
• 盐：2克
• 味精：2克