枸杞杜仲炖鹌鹑

鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”，其蛋白质含量高，脂肪、胆固醇含量极低，可补虚养身，搭配枸杞和杜仲一起炖煮，营养加倍哦。

• 鹌鹑：2只
• 枸杞：20克
• 杜仲：10克
• 生姜：5克
• 葱：适量
• 盐：适量
• 味精：适量
• 绍酒：适量