鲜藕枣梨粥

红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用；雪梨可化痰止咳，滋阴润肺；将红枣与雪梨搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳，加入鲜藕，还可起到健脾开胃的功效哦。

• 大米：80克
• 莲藕：20克
• 红枣：20克
• 雪梨：20克
• 蜂蜜：适量