黑米白糖粥

黑米白糖粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品，主要原料是黑米、黑豆和黑芝麻，由于其独特的营养价值，不仅口味鲜美，还具有保健作用，因此，黑米白糖粥一直是人们滋补的佳品。

• 黑芝麻：10克
• 黑豆：30克
• 黑米：70克
• 白糖：3克