五谷杂粮粥

五谷杂粮粥

个人不喜欢太甜，不然吃着会觉得很腻，可以根据自己口味

五谷杂粮粥所需材料

山药：半根
红豆：100g
黑米：100g
燕麦：100g
薏米：100g
红枣：八颗
枸杞：适量
冰糖：适量

五谷杂粮粥的做法

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把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用
2

山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡
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燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着
4

燕麦煲二十分钟后，把泡过水的红豆，黑米，薏米，山药倒入锅里煲30分钟
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在煮好前20分钟放入红枣，冰糖，继续熬煮,枸杞最后五分钟放入，关火，盖上盖子，闷半个小时就可以了
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闷过的五谷粥，味道更好，可以开动咯

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